Metafora celor patru calareti ai Apocalipsei este folosita in Noul Testament pentru a surprinde imaginea sfarsitului lumii inainte de Judecata de Apoi. Acesti calareti reprezinta cucerirea, razboiul, foametea si moartea.Dr. John M. Gottman* a preluat aceasta metafora si o foloseste pentru a descrie cele patru trasaturi pe [...]

Gelozia este o emotie complexa, alcatuita din sentimente precum furie, teama de abandon si chiar umilinta. Atat barbatii, cat si femeile, sunt expusi geloziei, indiferent de varsta, etnie sau orientare sexuala - gelozia nu discrimineaza. Gelozia a existat dintotdeauna, iar adesea este confundata cu invidia. Invidia apare [...]

Cineva spune ca arta vietii consta in a sti cand sa pastrezi si cand sa dai drumul. Vestea buna este ca orice pierdere vine si cu un castig. Orice schimbare, indiferent de natura ei, poate fi traita ca o pierdere. Chiar si schimbarile considerate "fericite" pot fi [...]

Moartea și viața sunt interdependente: deși dimensiunea fizică a morții ne distruge, ideea morții ne salvează. (Irvin D. Yalom, Psihoterapia Existențială, 2012) Astfel, reconcilierea cu moartea în cadrul procesului psihoterapeutic are un rol crucial pentru că aduce sănătate, sens și consistență vieții. Reconcilierea cu moartea înseamnă [...]

Tu cand ti-ai luat o zi libera doar pentru „a fi” nu pentru "a face"? Este in regula, nu „trebuie” sa raspunzi, poti doar sa zambesti si atat. Intelegerea conceptului de burnout incepe cu bine cunoscuta calatorie catre noi insine. Te invit sa te intrebi: tu ce [...]

Pe parcursul vietii noastre, inevitabil vom experimenta diverse traume. Traumele sunt raspunsul nostru la evenimente tulburatoare care ne coplesesc, ne provoaca sentimente de neputinta, ne diminueaza stima de sine si au efecte adverse asupra bunastarii noastre mintale, emotionale, fizice si sociale. In cartea sa, Healing Trauma, Peter [...]