Suntem alaturi de tine in vindecarea codependentei!
Te ajutam sa gasesti instrumentele si resursele potrivite pentru a fi din nou linistit si in control cu emotiile tale!
Oamenii experimenteaza codependenta in mod diferit. De aceea, vei lucra cu un terapeut in sedinte 1:1, pe un proces terapeutic adaptat nevoilor tale!
Codependenta se refera la patternul disfunctional de a te identifica si baza pe alte persoane (partener, parinti). De cele mai multe ori, apare tendinta de a simti o reponsabilitate excesiva pentru emotiile si sentimentele celuilalt, incapacitatea de a spune nu, tendinta / comportamentul de a cauta validare si aprobare in exterior.
• dorinta de a-i multumi pe ceilalti
• probleme de comunicare
• nevoia de control
• dorinta de a ajuta
• stima de sine scazuta
• negarea propriilor nevoi
• iniabilitatea de a seta limite sanatoase
Suntem alaturi de tine in vindecarea codependentei!
Intri in legatura cu un reprezentant
Completezi formularul de programare sau ne contactezi direct telefonic sau pe email.
Iti este recomandat un terapeut potrivit
In urma raspunsurilor pe care le-ai furnizat, iti este recomandat un specialist cu care sa discuti.
Incepi terapia
Vei stabili impreuna cu terapeutul tau forma (fizic sau online), zilele si orele la care sa va vedeti.
Primul terapeut nu e potrivit?
Peste 60% din reusita procesului teraputic este data de potrivirea cu terapeutul. Daca nu este un perfect fit de la inceput, poti schimba terapeutul oricand, fara costuri suplimentare.
4 Spatii fizice in Bucuresti, 13 cabinete colorate, zambete infinite
si in care terapia nu mai este un subiect tabu.
Codependenta nu inseamna ca esti slab(a), ci ca ai invatat sa supravietuiesti punand mereu pe altii pe primul loc. Terapia te ajuta sa inveti sa traiesti altfel, cu grija si pentru tine. Suntem aici daca vrei sa incepi.
Ce este codependenta? Cum stiu daca ma confrunt cu ea?
Codependenta inseamna cand ai tendinta sa te neglijezi pe tine pentru a avea grija de ceilalti, uneori in mod exagerat. Poate include dificultati in a spune „nu”, frica de abandon, nevoia constanta de aprobare sau relatii dezechilibrate. Daca te regasesti, este in regula sa cauti ajutor.
Este acelasi lucru cu a fi o persoana empatica sau atenta?
Nu. A fi empatic(a) este sanatos, dar codependenta apare cand propriile tale nevoi sunt mereu puse pe ultimul loc, iar starea ta emotionala depinde excesiv de comportamentul sau aprobarea altcuiva. Este o forma de autosacrificiu care te epuizeaza.
Pot fi codependent(a) fara sa imi dau seama?
Da. Multi oameni descopera ca au comportamente codependente abia in terapie. Poate ca ai invatat inca din copilarie ca trebuie sa fii „cuminte”, „de folos”, „invizibil(a)” sau responsabil(a) pentru emotiile altora. Terapia te poate ajuta sa constientizezi aceste tipare.
Terapia ma poate ajuta sa imi recapăt identitatea?
Da. In terapia pentru codependenta inveti sa te reconectezi cu tine, sa identifici ce este important pentru tine si sa inveti sa ai grija de propriile tale nevoi – fara vina si fara frica.
Daca ies din aceasta relatie, mi-e teama ca voi ramane singur(a). E normal?
Aceasta este o teama comuna si foarte reala. Codependenta ne face sa ne agățam de relatii, chiar si atunci cand sunt daunatoare. Terapia te poate ajuta sa construiesti relatii mai sanatoase si sa gasesti siguranta in propria ta persoana.
Partenerul meu este abuziv emotional, dar imi e greu sa plec. Este tot codependenta?
Poate fi. Codependenta si relatiile toxice merg adesea mana in mana. Terapia te ajuta sa intelegi dinamica relatiei, sa recunosti semnele de abuz si sa iei decizii in cunostinta de cauza, in siguranta si fara presiune.
Pot avea comportamente codependente si in relatii de prietenie sau familie, nu doar in cuplu?
Absolut. Codependenta se poate manifesta in orice tip de relatie: cu parintii, copiii, colegii sau prietenii. Oriunde simti ca renunti la tine pentru a-i multumi pe ceilalti, merita sa privesti mai atent.
Cat dureaza terapia pentru codependenta?
Nu exista o durata fixa, dar multi oameni observa schimbari semnificative in cateva luni. Este un proces de reconectare cu tine insuti/insati si de invatare a unor limite sanatoase – iar acest lucru necesita rabdare si blandete fata de tine.
Nu stiu cine sunt fara ceilalti. E prea tarziu sa schimb asta?
Nu, niciodata nu este prea tarziu. Indiferent de varsta sau de relatiile pe care le-ai avut, poti invata sa te pui pe primul loc – nu din egoism, ci din respect pentru propria ta viata. Meriti o relatie sanatoasa, in primul rand cu tine.
