Terapia cognitiv-comportamentala
Te ajutam sa faci fata situatiilor dificile, sa iei decizii sanatoase pentru tine sau sa iti indeplinesti obiectivele personale!
Vei lucra cu un terapeut in sedinte 1:1, pe un proces terapeutic adaptat nevoilor tale!
Terapia Cognitiv-Comportamentala (TCC) este o forma eficienta de psihoterapie axata pe schimbarea gandurilor disfunctionale si a comportamentelor negative. Se concentreaza pe identificarea si modificarea modelelor de gandire daunatoare, promovand astfel schimbari pozitive in starea emotionala si comportamentala a individului, in scopul imbunatatirii bunastarii mentale.
• tratarea tulburarilor de anxietate si depresie
• dezvoltarea abilitatilor de rezolvare a problemelor
• gestionarea eficienta a stresului
• imbunatatirea relatiilor interpersonale
• promoveaza schimbari de comportament si atitudine pozitive
Setam cadrul procesului terapeutic si identificam problemele prioritare.
Definim clar scopurile terapeutice, planificam discutiile si activitatile.
Evaluam progresul din saptamana si identificam provocarile
Aplicam tehnica TCC in explorarea si schimbarea gandurilor si comportamentelor.
La final, sintetizam si planificam actiunile pentru acasa
Colectam impresii si intrebari despre sedinta, pentru ca procesul therapeutic sa fie cat mai confortabil.
Intri in legatura cu un reprezentant
Completezi formularul de programare sau ne contactezi direct telefonic sau pe email.
Iti este recomandat un terapeut potrivit
In urma raspunsurilor pe care le-ai furnizat, iti este recomandat un specialist cu care sa discuti.
Incepi terapia
Vei stabili impreuna cu terapeutul tau forma (fizic sau online), zilele si orele la care sa va vedeti.
Primul terapeut nu e potrivit?
Peste 60% din reusita procesului teraputic este data de potrivirea cu terapeutul. Daca nu este un perfect fit de la inceput, poti schimba terapeutul oricand, fara costuri suplimentare.
4 Spatii fizice in Bucuresti, 13 cabinete colorate, zambete infinite
si in care terapia nu mai este un subiect tabu.