Suntem alaturi de tine in vindecarea comportamentelor autodistructive!
Te ajutam sa gasesti instrumentele si resursele potrivite pentru a fi din nou linistit si in control cu emotiile tale!
Oamenii experimenteaza aceasta situatie in mod diferit. De aceea, vei lucra cu un terapeut in sedinte 1:1, pe un proces terapeutic adaptat nevoilor tale!
Comportamentele autodistructive reprezinta actiuni sau obiceiuri care aduc prejudicii emotionale, fizice sau sociale individului. Abordarea integrativa exploreaza cauzele profunde ale acestor comportamente, oferind suport in constientizarea si modificarea lor prin integrarea tehnicilor cognitive, emotionale si comportamentale, incurajand schimbarile pozitive.
• ignorarea ingrijirii personale
• auto-sabotaj in cariera/relatii
• comportamente compulsive
• consum excesiv de substante
• automutilare
Suntem alaturi de tine in vindecarea acestor comportamente care iti fac rau!
Intri in legatura cu un reprezentant
Completezi formularul de programare sau ne contactezi direct telefonic sau pe email.
Iti este recomandat un terapeut potrivit
In urma raspunsurilor pe care le-ai furnizat, iti este recomandat un specialist cu care sa discuti.
Incepi terapia
Vei stabili impreuna cu terapeutul tau forma (fizic sau online), zilele si orele la care sa va vedeti.
Primul terapeut nu e potrivit?
Peste 60% din reusita procesului teraputic este data de potrivirea cu terapeutul. Daca nu este un perfect fit de la inceput, poti schimba terapeutul oricand, fara costuri suplimentare.
4 Spatii fizice in Bucuresti, 13 cabinete colorate, zambete infinite
si in care terapia nu mai este un subiect tabu.
Comportamentele autodistructive nu sunt esenta ta, ci sunt semne ale unei dureri care merita ascultata si vindecata. Cu sprijin potrivit, poti construi o relatie mai blanda si mai sigura cu tine insuti/insati. Suntem aici pentru tine.
De ce fac asta, desi stiu ca imi face rau?
Comportamentele autodistructive nu sunt despre „slabiciune”, ci despre durere interioara. Ele functioneaza uneori ca mecanisme de supravietuire: reduc tensiunea, amortesc emotiile sau ofera o iluzie de control. Terapia te ajuta sa intelegi ce se ascunde dincolo de ele.
Autovatamarea inseamna ca vreau sa mor?
Nu neaparat. Pentru multe persoane, autovatamarea este o modalitate de a face fata emotiilor intense, nu o dorinta de a-si pune capat vietii. Totusi, este un semn ca ai nevoie de sprijin, siguranta si intelegere.
Pot vorbi despre astfel de comportamente fara sa fiu judecat(a)?
Da. Noi, la Therapy Hub suntem pregatiti sa te ascultam cu empatie si fara critică. Scopul terapiei nu este sa te rusineze, ci sa te asiste si sa iti ofere alternative mai sanatoase.
Cum stiu daca este timpul sa cer ajutor?
Daca simti ca nu mai poti controla comportamentele, daca iti afecteaza viata, relatiile, starea emotionala sau te pun in pericol, este momentul potrivit sa cauti sprijin. Nu trebuie sa astepti sa fie „foarte rau”.
Terapia chiar poate opri comportamentele autodistructive?
Da. Cu rabdare si ghidaj corect, poti invata sa gestionezi emotiile, sa reduci impulsivitatea, sa identifici factorii declansatori si sa inlocuiesti comportamentele daunatoare cu unele mai sigure si mai sanatoase.
Cat dureaza procesul de schimbare?
Schimbarea este un proces gradual. Primele imbunatatiri pot aparea in cateva saptamani, dar vindecarea profunda necesita timp, siguranta si relatia terapeutica potrivita. Nu esti presat(a) sa te schimbi peste noapte.
Este nevoie de medicatie?
Nu intotdeauna. Uneori terapia este suficienta. In alte situatii, combinarea terapiei cu medicatia poate fi benefica – dar aceasta decizie se ia cu un medic psihiatru, in functie de nevoile tale.
Daca imi este rusine sa vorbesc despre ce fac, cum incep?
Poti incepe prin a spune: „Mi-e greu sa vorbesc despre asta.” Este suficient. Terapeutul te va ghida cu blandete si nu te va grabi sa intri in detalii pentru care nu esti pregatit(a).
Pot face terapie online daca nu ma simt in stare sa vin la cabinet?
Da. Terapia online este o alternativa sigura si eficienta, mai ales daca te simti vulnerabil(a) sau anxios/anxioasa. Putem incepe de acolo unde te simti tu cel mai protejat(a).
