Suntem alaturi de tine sa treci mai usor peste perioada de doliu!
Te ajutam sa gasesti instrumentele si resursele potrivite pentru a fi din nou linistit si in control cu emotiile tale!
Oamenii experimenteaza doliul in mod diferit. De aceea, vei lucra cu un terapeut in sedinte 1:1, pe un proces terapeutic adaptat nevoilor tale!
Doliul este procesul prin care o persoana trece in urma unei pierderi, caracterizat de incercarea de a depasi ruperea unei legaturi emotionale semnificative. In functie de tipul de doliu, cateva etape ale acestuia sunt: negarea, furia, depresia, negocierea, acceptarea. Desi este cel mai adesea asociat cu starea de a pierde pe cineva drag prin moarte, doliul mai poate fi inteles si ca fiind o traire emotionala contradictorie survenita in urma unei schimbari din viata noastra. Doliul reprezinta un distres emotional ca reactie la pierdere (moarte, divort, pierderea serviciului, pierderea unui animal de companie etc).
• Fizice: insomnie, dureri de cap
• Emotionale (tristate, furie, anxietate)
• Cognitive (anumite ganduri, ingrijorare, invinovatire)
• Spirituale (gasirea sensului acelei pierderi)
• Relationale (izolare, anxietate de seprare)
Suntem alaturi de tine sa treci mai usor peste perioada de doliu!
Intri in legatura cu un reprezentant
Completezi formularul de programare sau ne contactezi direct telefonic sau pe email.
Iti este recomandat un terapeut potrivit
In urma raspunsurilor pe care le-ai furnizat, iti este recomandat un specialist cu care sa discuti.
Incepi terapia
Vei stabili impreuna cu terapeutul tau forma (fizic sau online), zilele si orele la care sa va vedeti.
Primul terapeut nu e potrivit?
Peste 60% din reusita procesului teraputic este data de potrivirea cu terapeutul. Daca nu este un perfect fit de la inceput, poti schimba terapeutul oricand, fara costuri suplimentare.
4 Spatii fizice in Bucuresti, 13 cabinete colorate, zambete infinite
si in care terapia nu mai este un subiect tabu.
Durerea are nevoie de timp, de spatiu si de martori blanzi. Scrie-ne, daca simti ca ai nevoie de cineva care sa fie acolo pentru tine. Suntem alaturi de tine.
Este normal ce simt? Uneori simt durere, alteori nu simt nimic…
Da, este perfect normal. Doliul nu arata la fel pentru toti. Poti simti tristete profunda, vinovatie, furie, gol interior sau chiar… nimic. Orice emotie ai, ea are locul ei. Nu exista un mod „corect” de a trai pierderea cuiva drag.
Cat dureaza doliul? Cand o sa imi revin?
Durerea nu are un calendar. Pentru unii, durerea se atenueaza dupa cateva luni, pentru altii, dupa ani. Nu inseamna ca nu te vindeci, ci ca procesul tau are un ritm propriu. Terapeutul te poate insoti in acest drum, fara graba si fara asteptari rigide.
Ma simt vinovat(a) pentru lucruri nespuse sau neincheiate. Ce pot face cu asta?
Vinovatia este o emotie frecventa in doliu. Terapia te ajuta sa dai glas acestor ganduri, sa le procesezi si sa gasesti o forma de impacare, chiar si atunci cand persoana nu mai este fizic langa tine.
Pot vorbi cu un terapeut daca simt ca nu mai pot face fata singur(a)?
Chiar este recomandat. Nu trebuie sa ajungi „la capatul puterilor” ca sa ceri ajutor. Daca simti ca durerea devine prea grea, ca te izolezi sau ca nu mai gasesti sens, terapia poate fi un spatiu sigur in care sa te reconectezi cu tine, cu sprijin si blandete.
Ce se intampla in prima sedinta de terapie pentru doliu?
Nu exista nicio presiune. Vei fi ascultat(a), fara sa fii grabit(a) sa „te vindeci”. Poti vorbi despre cine ai pierdut, despre ce simti, despre ce nu intelegi. Terapeutul te va ghida in ritmul tau, cu respect pentru povestea ta si persoana pe care ai iubit-o.
Exista forme diferite de doliu? Ce se intampla daca nici nu am putut spune adio?
Da. Uneori pierderea este brusca, alteori asteptata, dar fiecare vine cu propriile trairi. Doliul complicat, anticipativ sau ambiguu sunt forme pe care le intelegem si le abordam in terapie. Chiar daca nu ai putut sa fii acolo, este inca loc pentru procesare si inchidere emotionala.
Este in regula daca rad uneori sau ma simt bine, chiar daca sunt in doliu?
Da. A te bucura nu inseamna ca ai uitat. Este semn ca durerea si viata pot coexista. Vindecarea nu sterge amintirea – doar creeaza loc pentru speranta si sens din nou.
Pot veni la terapie chiar daca a trecut mult timp de la pierdere?
Desigur. Nu este niciodata „prea tarziu” sa iti acorzi spatiul de care ai nevoie. Multi oameni vin in terapie ani mai tarziu, cand durerea revine sau cand simt ca nu au reusit niciodata sa se desprinda cu adevarat.
Ce fac daca nu stiu de unde sa incep?
E in regula sa nu stii. Poate incepi cu o intrebare, un mesaj, un „nu stiu ce sa spun”. Important este sa stii ca nu trebuie sa treci prin asta singur(a). Suntem aici sa te ascultam, fara graba si fara asteptari.
